co zrobić żeby

[...] na klatę 85, 35 mam na wicie. Ćwiczę już 8 miechów. Potrzebuję jakiegoś dobrego trenngu na masę. I jeszcze jedno. Mam strasznie chude nogi, nie pasują do reszty wręcz. Co zrobić żeby wyglądały w miarę ok. Proszę o właściwy dla mniie trening na 2 miecy na siłce profesjonalnej. Po wakacjach wracam do mojej prymitywnej siłki w chacie gdzie mam [...]

[...] , więc zacząłem chodzić na basen i mi przeszło, i zacząłem trenować po kopnięciu nagle poczułem taki rwący/kujący ból poszedłem do lekarza i przepisał mi maść dicloziaja i ibuprofen , powiedziała że to jest naciągniety mięsien . bólu nie odczuwam jak chodze biegam itp. tylko przy kopnięciach i rozciąganie pachwiny. co zrobić żeby to wyleczyć . ?

[...] na tydzien a później sie zatrzymała na 77kg i stoi od ponad 2 miesiecy, 3 tygodnie temu zacząłem jeździć na rowerze 4-5 razy w tygodniu ale i to nic nie dało i juz nie wiem co zrobić zeby waga spadła. Trenuje splitem 4 dni w tygodniu. /SFD/Images/2016/6/8/0c5daf2107f940da9b38493e145cef4e.jpg Zmieniony przez - bary181 w dniu 2016-06-08 22:12:30

[...] tylko że mam taki problem: Mam takie dni w który gram tak , ze ludzi po meczu podchodzą do mnie i gratulują świetnej gry. Prostopadłe piłki, dryblingi wychodzą mi świetnie w obronie też zaliczam mnóstwo odbiorów. A są dni w których gram tak beznadziejnie że szok. I tutaj pojawia się pytanie co zrobić żeby tą moją "lepszą" formę ustabilizować ?

[...] się jej przestrzegać regularnie, lecz nie zawsze wychodzi.Nie mam na myśli, że nie zjem czasem jednego posiłku.Chodzi o taki blok wewnętrzny jaki czasami miewam, po jakimś czasie stosowania diety.Mógłbym wtedy nie jeść nawet ze 2 dni i byłoby dobrze, no ale jakie mogą być straty to wiadomo.Co zrobić, żeby zachować, że tak powiem, ciągłość?

niedawno czyscilem rower, i podzczas mycia polalem tarcze wd40... od tego czasu hamulce po troszku wilgoci piszcza i traca wlasciwosci hamowania. :? co zrobic zeby przywrocic do dawnej swietnosci?? pomosy

Tak się zastanawiam jak doprowadzić brzuch do takiej postaci jak mają kulturyści. Ćwiczę wg zaleceń jakie dają w gazetach (ćwiczę bez obciążenia), ale mimo tego wraz z drabinką rośnie mi masa mięśni. Co zrobić, żeby brzuch się tylko rzeźbił? ZENDEN

stłukłam palec uderzyłam dokładnie w paznokieć w kciuku młotkiem zrobił sie siny i czerwony palec wkoło paznokcia bardzo boli kłuje i pulsuje co zrobić żeby paznokieć nie zszedł a ból ustąpił?boli boli boli boli boli boli boli boli boli boli boli boli bolib boli boli boli boli boli boli boli boli boli boli bloi boli boli boli

Siemka.Jak piszę w złym dziale to sorki. Jak przygotować się do wyciskania maxa? Na chwile obecna podnoszę 97kg a mam zamiar podnieść 100kg do poniedziałku.Co zrobić żeby weszły te 3kg może jakieś redbule czy cos? (mam w domu białko które czasem pije).Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi.

yo!nie bralem koksu i nie mam ginekomastii mimo to pod moimi brodawkami znajduje sie tluszcz.co zrobic zeby go wyeliminowac?

Siemka to znowu ja mam pytanko Czy jak wpierdzielam koksik np metke tescia cwiczyc brzuch co zrobic zeby spalic tluszczyk na brzuszku !!! Doradzcie jakis LEK :P dobry i jak brac thx ;]

[...] na siłowni i z moich 69 kg zrobiło sie 75 kg pare cm przybyło tu i tam ale jest jeden problem we wakacje zaczne ostrą charówe w pracy i nie chce przestawać trenować co zrobić zeby utrzymać jakiś poziom cwiczeń chociaż sie nie cofnąć !! a przy tym trzymać jaką taką diete którą narazie trzymam chce powiedzieć ze bede pracował od 7.00 rano do [...]

[...] 13 kg widać efekty , coprawda jeszcze jest skóry troceh an brzuchu. Mój problem poega na tym , iż jak tylko zjem trochę to mój brzuch robi sie ogromny... czy to oznacza ze żołądek mis ie nie zmniejszył wogule..? Jeśli tak to co zrobić zeby stopniowo się zmniejszał . Obecnie jestem na śłąwnej na sfd diecie tłuszczowej. Za odpowiedzi z góry ThX.

[...] wynosi 67kg w poniedziałek ten rekord będe robił na serie( jade planem na siłe). za 3 tygodnie bede robił na serie 71kg. czyli tak gdzies rekord bedzie wynosił 75-77kg. od stycznia bede jachał planem na mase i pewnie siła spadnie. Co zrobić żeby siła nie spadła. jakiś plan na podtrzymanie siły. pomóżcie wiek 15 wzrost 173 waga 62 Staż 2 lata

Hej, Cwicze 3x w tygodniu. Chodzi mi o zwiekszenie masy, zaczalem nawet diete, z tym ze zepsula mi sie waga, i jakos zaprzestalem jej stosowania (diety). Moje pytanie brzmi, co zrobic zeby przytyc, jestem hard gainerem i trudno lapie mase, waze 65 kg / 181 cm, wiec sporo za malo, myslalem o jakims gainerze, chodzi mi o dosc szybkie efekty. Waga [...]

Witam, Leci test enan 250 nexium, badania zrobione w 6 tygodniu cyklu. Dawkowanie e4d 250, jest to drugi cykl enan 250. Pierwszy był bez odbloku przy 20 strzałach enan 250e4d. Odczucia na poprzednim cyklu kosmos teraz strasznie słabo. Co zrobić żeby zbić progesteron estrogen ? /SFD/2018/5/25/18a5ab224b354868bf328e5ff02454ae.jpg

[...] na siłowni i z moich 69 kg zrobiło sie 75 kg pare cm przybyło tu i tam ale jest jeden problem we wakacje zaczne ostrą charówe w pracy i nie chce przestawać trenować co zrobić zeby utrzymać jakiś poziom cwiczeń chociaż sie nie cofnąć !! a przy tym trzymać jaką taką diete którą narazie trzymam chce powiedzieć ze bede pracował od 7.00 rano do [...]

Mam 190cm wzrostu i ważę 85kg, w niektórych miejscach mam tego trochę za dużo(szczególnie uda), mięśni prawie w ogóle. Co zrobić, żeby w 30 dni wyglądać lepiej? Co stosować? Jakie ćwiczenia w domu itp. Jestem nowy w tym temacie i chciałbym prosić o jakieś cenne rady.

[...] związane z odmtożeniem twarzy? Kilka dni temu odmroziłam twarz. Nadal policzki i broda są czerwone, opuchnięte i obolałe. Martwię się, bo nie używam makijażu, więc zależy mi na naturalnie ładnej cerze. Czy można jakoś wyleczyć efekty odmrożenia takie jak ból, pieczenie i opuchlizna? Co zrobić, żeby skóra wróciła do normalnego wyglądu?

192 cm i 105kg. Co zrobić żeby przy pomocy suplementów schudnąć i przy tym nabrać masy mięśniowej?. Prosze o fachową porade. Co brać i jak.